Dịch vụ
Làm gì để tăng cường sức đề kháng chống dịch Covid
Đang ở thời kỳ cao điểm của mùa dịch Covid. Việc cần thiết nhất bây giờ vẫn là ăn uống đủ chất nhằm tăng cường sức đề kháng, rửa tay sát khuẩn và mang khẩu trang. Đặc biệt hạn chế tiếp xúc xã hội. Mình gợi ý một số sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cả gia đình:
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng một thành phần cơ bản trong tỏi mạnh gấp 100 lần so với kháng sinh. Một nghiên cứu gần đây vào năm 2014 của nhóm nghiên cứu thuộc trường đại học Western Australia đã chứng minh rằng ở nhóm đối tượng có sử dụng Tỏi hàng ngày thì sự xuất hiện bệnh cúm thông thường thấp hơn so với nhóm không sử dụng tỏi. Ngoài ra việc sử dụng tỏi còn có thể làm ngắn thời gian mắc cúm, giảm mức độ trầm trọng của các triệu chứng. Việc dùng tỏi để nâng cao sức đề kháng đường hô hấp hàng ngày, phòng cúm và phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh là hợp lý.
Saffron được mệnh danh là vàng đỏ, vì safron có tác dụng tuyệt vời đối với việc cải thiện hệ miễn dịch, tăng đề kháng. Tác dụng dược lý này đến từ các hoạt chất crocin, carotenoids và vitaminC, kẽm có trong mỗi sợi nhụy Saffron. Đây được coi là kháng sinh tự nhiên cho sức khỏe phòng tránh bệnh tật, hạn chế khả năng lây nhiễm các bệnh về đường hô hấp.
– Vitamin C: là một chất chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả, Rất quan trọng trong việc tăng sức đề kháng, tạo ra phản ứng miễn dịch của con người. Thiếu vitamin C có nghĩa là chúng ta có ít sức đề kháng để chống lại một số mầm bệnh. Hàm lượng vitamin C cần thiết phải bổ sung để tăng sức đề kháng cho các độ tuổi khác nhau bạn nên nắm rõ:
Trẻ sơ sinh, 0-6 tháng: 40mg
Trẻ sơ sinh, 7-12 tháng: 50mg
Trẻ em, 1-3 tuổi: 15mg
Trẻ em, 4-8 tuổi: 25mg
Trẻ em, 9-13 tuổi: 45mg
Thanh thiếu niên, 14-18 tuổi: 75mg (nam), 65mg (nữ)
Người lớn: 90mg (nam), 75mg (nữ)
Phụ nữ có thai: 80mg (<18 tuổi), 85mg (> 18 tuổi)
Phụ nữ cho con bú: 115mg (<18 tuổi), 120mg (> 18 tuổi)
Chúc cả nhà có sức khỏe tốt để vượt dịch thành công nhé.
Xem thêm thông tin TẠI ĐÂY
